- کیا چپچپا وٹامن واقعی کام کرتے ہیں؟
- چپچپا وٹامنز کیسے کام کرتے ہیں؟
- کیا چپچپا وٹامنز آپ کے لیے اچھے ہیں؟
- چپچپا وٹامنز بمقابلہ کیپسول اور گولیاں
- کیا وٹامن گومی محفوظ ہیں؟
- Grove کے قدرتی سوادج گمیز میں سے مزید تلاش کریں۔
- گرو سے مزید پڑھیں
اگر خوفناک ذائقہ دار گولیوں کا ایک گچھا نگلنے کا خیال آپ کو خوف سے بھر دیتا ہے، تو شاید آپ گولی کی تھکاوٹ کا شکار ہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں - بہت سارے بالغ اس مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں وہ مٹھی بھر گولیاں پھینکنے کے روزانہ کے معمول سے ڈرتے ہیں۔
جب آپ کے وٹامنز کو نگلنے کے لیے ایک مشکل گولی کی طرح محسوس ہوتا ہے، تو بس یاد رکھیں کہ ایک چمچ چینی دوا کو نیچے جانے میں مدد دیتی ہے — فلنسٹونز کے وٹامنز کو یاد ہے؟ اس کی ایک وجہ ہے کہ آپ کے بچے وٹامن کو اس وقت تک ہاتھ نہیں لگائیں گے جب تک کہ اس کا ذائقہ اچھا نہ ہو، اور آپ کو بھی ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں اس بارے میں میٹھی سچائی ہے کہ آیا چپچپا وٹامنز سچ ہونے کے لئے بہت اچھے ہیں۔
یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص، یا علاج نہیں ہے، اور نہ ہی اس کا ارادہ ہے۔ براہ کرم کسی طبی یا صحت سے متعلق تشخیص یا علاج کے اختیارات کے بارے میں ڈاکٹر یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
Grove Colaborative کیا ہے؟
قدرتی گھریلو سے لے کر ذاتی نگہداشت تک، Bieramt میں ہر چیز آپ اور سیارے کے لیے صحت مند ہے — اور کام کرتی ہے! ہم ماہانہ ترسیل اور پروڈکٹ ری فلز کی تجویز کرتے ہیں جن میں آپ کسی بھی وقت ترمیم یا منتقل کر سکتے ہیں۔ کوئی ماہانہ فیس یا وعدوں کی ضرورت نہیں ہے۔
مزید جانیں (اور مفت سٹارٹر سیٹ حاصل کریں)!
چپچپا وٹامنز کیسے کام کرتے ہیں؟
بالغ ملٹی وٹامنز اتنے مقبول ہونے کی ایک اچھی وجہ ہے۔ ذمہ دار غذائیت کی کونسل کے مطابق، بہت سے امریکیوں کو وہ تمام غذائی اجزاء نہیں مل پاتے جن کی انہیں ضرورت ہے۔ اکیلے خوراک کے ذریعے.
اسی جگہ چپچپا وٹامنز مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ یہ لذیذ، چبانے کے قابل سپلیمنٹس لینا آسان ہیں اور گولی کی شکل والے وٹامنز کی طرح کام کرتے ہیں - یہ آپ کے منہ کے ذریعے آپ کے جسم میں غذائی اجزاء لے جاتے ہیں - لیکن آپ کو ان کو نیچے لانے کے لیے پانی کے بڑے گھونٹوں کی ضرورت نہیں ہے (*کرنج*)۔ اور ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے ضمیمہ کے طرز عمل پر قائم رہیں اگر روزمرہ کا معمول کچھ ایسا نہیں ہے جس سے آپ خوفزدہ ہوں۔
جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو مارکس اوریلیس کا اقتباس
گومیز سنگل وٹامن اور ملٹی وٹامن فارمولوں میں آتے ہیں۔ چاہے آپ ملٹی وٹامن کے ساتھ ان سب کا اندازہ لگانا چاہتے ہوں یا آپ کو صحت کی کوئی خاص تشویش ہے جس کا ایک مخصوص وٹامن حل کرے گا، ایک چپچپا وٹامن کا انتخاب کرنا آسان ہے جو آپ کی صحت اور تندرستی کے اہداف کو نشانہ بناتا ہے۔
یہاں مختلف ضروریات کے لیے چند عام چپچپا وٹامن سپلیمنٹس ہیں۔
ہم سب کو ایک ساتھ رہنا چاہیے۔
صحت مند مائکرو بایوم کے لیے
ایک چپچپا پروبائیوٹک آپ کے آنتوں میں صحت مند بیکٹیریا کو جمع کرنے میں مدد کرتا ہے، عمل انہضام کو بہتر بناتا ہے۔ بہت سے دوسرے جسم نظام
جلد کی مدد کے لیے
اچھی غذائیت صحت مند جلد کے لیے مرکزی حیثیت رکھتی ہے، اور اینٹی آکسیڈینٹ وٹامن کے ساتھ ایک ضمیمہ جلد کی پرورش اور حفاظت میں مدد کرتا ہے اور سورج کے نقصان سے لڑتا ہے۔
بہتر نیند کے لیے
چپچپا سپلیمنٹس جیسے قدرتی حیاتیات کے پرسکون گمیز آپ کو قدرتی طور پر آرام کرنے اور تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ نیند زیادہ آسانی سے آجائے۔
استثنیٰ کے لیے
ان دنوں آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینا انمول ہے۔ آپ کے جسم کو مضبوط رکھنے کے لیے مدافعتی وٹامن سپلیمنٹس، یہاں تک کہ وہ جو چپچپا شکل میں ہوتے ہیں، زیادہ وٹامن سی، زنک اور ایکیناسیا ہوتے ہیں۔ ایلڈر بیری ایک اور قوت مدافعت بڑھانے والا بھی ہے۔
کیا چپچپا وٹامنز آپ کے لیے اچھے ہیں؟
تو، کیا چپچپا وٹامنز آپ کے لیے اچھے ہیں؟ اگر آپ کے وٹامنز لینے کا زیادہ امکان ہے اگر وہ چپچپا کی شکل میں ہیں، تو ہاں - چپچپا وٹامنز ہیں تمہارے لئے اچھا ہے. وہ بالغوں اور بچوں کے لیے بھی ایک بہترین حل ہیں جو گولیاں نہیں نگل سکتے لیکن جنہیں روزانہ سپلیمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیا آپ کو یقین ہونا چاہئے کہ ایک میٹھا، اسکوئیش ٹریٹ آپ کے جسم کو مطلوبہ غذائیت فراہم کر سکتا ہے؟ حیرت انگیز طور پر، سادہ جواب ہے 'ہاں!' زیادہ سے زیادہ بالغ افراد چپچپا وٹامن بینڈ ویگن پر آ رہے ہیں، اور اچھی وجہ سے - وہ خوش کن ہیں! حقیقت میں، AARP کے مطابق , چپچپا وٹامنز وٹامن انڈسٹری میں سب سے تیزی سے بڑھنے والے حصوں میں سے ایک ہیں۔
نوٹ: فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے ذریعہ ان بیانات کی جانچ نہیں کی گئی ہے۔ اس پروڈکٹ کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام کرنا نہیں ہے۔
چپچپا وٹامنز کے ممکنہ نقصانات
دوسری طرف، چینی کے ساتھ آپ کے تعلق کے لحاظ سے، چپچپا وٹامنز لینے میں کچھ ممکنہ کمی ہوسکتی ہے۔ چپچپا سپلیمنٹس کی اہم اپیلوں میں سے ایک ان کی خواہش کے لائق ذائقہ ہے - جو عام طور پر شامل چینی سے آتا ہے۔
اگرچہ چپچپا وٹامن میں چینی کی مقدار بہت زیادہ نہیں لگتی ہے، لیکن اس میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کے پاس میٹھا دانت ہے تو اس پر قائم رہیں امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی سفارش مردوں کے لیے یومیہ 9 چائے کے چمچ چینی یا خواتین کے لیے 6 چائے کے چمچ سے زیادہ استعمال نہ کریں۔ چونکہ یہ چپچپا وٹامنز کی سب سے بڑی تنقید ہے، آپ درحقیقت اپنے روزمرہ کے سپلیمنٹ کے لیے کم شوگر کے اختیارات تلاش کر سکتے ہیں، بشمول چپچپا والی شکل میں۔
چپچپا وٹامنز بمقابلہ کیپسول اور گولیاں
تو کون سا بہتر ہے: چپچپا وٹامنز یا گولی وٹامنز؟ ٹھیک ہے، جواب اتنا آسان نہیں ہے کیونکہ مختلف اجزاء ہیں جو ایک قسم کو دوسرے کے بجائے بعض لوگوں کے لیے بہتر بناتے ہیں۔
لوگ اپنی آزادیوں سے کبھی دستبردار نہیں ہوتے
اگر آپ کو گولیاں نگلنے میں دشواری ہوتی ہے تو، آپ کے لیے مسوڑوں کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ چپچپا وٹامنز اور کیپسول یا گولیوں کے درمیان کچھ اور فرق یہ ہیں۔
کیا چپچپا وٹامنز کیپسول کے ساتھ ساتھ کام کرتے ہیں؟
اگر آپ وٹامنز مستقل طور پر نہیں لیتے ہیں (فکر نہ کریں - ہم فیصلہ نہیں کرتے ہیں!) ایک کیپسول ورژن آپ کے لیے گومیز کے مقابلے میں ایک بہتر آپشن ہو سکتا ہے، صرف اس وجہ سے کہ گومیز اپنے گولی کے ہم منصبوں کی نسبت بوتل میں تیزی سے کم ہو جاتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، چپچپا وٹامنز بھی اپنی طاقت کھو دیتے ہیں - جب بھی آپ اپنی الماریوں کو صاف کرتے ہیں تو میعاد ختم ہونے کی تاریخ چیک کریں۔
کیا چپچپا وٹامنز گولیوں سے زیادہ جلدی جذب ہوتے ہیں؟
جب آپ کے ٹخنے میں موچ آتی ہے یا آپ کی آنٹی فلو ملنے آتی ہیں، تو آپ سب سے پہلے کس قسم کے درد کو دور کرتے ہیں — ایک گولی یا مائع؟ مائع دراصل زیادہ تیزی سے جذب ہوتا ہے، اور چونکہ مسوڑوں کو ہضم کرنا آسان ہوتا ہے اور وہ جلدی گھل جاتے ہیں، اس لیے ان کی جذب کی شرح مائع وٹامنز کی طرح ہوتی ہے۔
گروو ٹپ
بلیک شیلٹن اور مرانڈا لیمبرٹ
آسان یہ کرتا ہے!
اگر آپ گولی کی تھکاوٹ کے معاملے میں مبتلا ہیں یا آپ کو اپنے روزانہ وٹامن لینے کے لیے ترغیب کی ضرورت ہے، تو گومیز آپ کے نئے بہترین دوست بن سکتے ہیں! لیکن بوتل پر خوراک کی ہدایات پر عمل کریں، اور اسے زیادہ نہ کریں کیونکہ وہ مزیدار ہیں۔ عام طور پر، دو سے تین چپچپا وٹامن ایک گولی کے برابر ہوتے ہیں۔
کیا وٹامن گمی محفوظ ہیں؟
یہ معلوم کرنا کہ آیا چپچپا وٹامنز محفوظ ہیں، یقیناً ایک اہم تشویش ہے، خاص طور پر اگر آپ بچوں کے لیے چپچپا وٹامنز استعمال کر رہے ہیں۔ اور، اگر آپ قدرتی مصنوعات خریدتے ہیں، تو زیادہ تر چپچپا وٹامنز بہت محفوظ ہوتے ہیں اور جب ضمنی اثرات کی بات آتی ہے تو اس کے بارے میں بہت کم تشویش ہوتی ہے۔
تاہم، ہم نے چپچپا وٹامنز سے متعلق خدشات میں تھوڑا سا گہرا غوطہ لگایا اور ذیل میں آپ کے سرفہرست خدشات کا جواب دے رہے ہیں۔
کیا چپچپا وٹامنز کے مضر اثرات ہوتے ہیں؟
آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کے پاس بہت زیادہ اچھی چیز نہیں ہوسکتی ہے، لیکن بہت زیادہ چپچپا وٹامنز لینے سے کچھ ناپسندیدہ ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں، جیسے پیٹ کی خرابی، قبض اور اسہال۔ لیکن جب تک آپ لیبل پر درج تجویز کردہ روزانہ رقم لیتے ہیں، ضمنی اثرات نایاب ہوتے ہیں۔
کیا ہوتا ہے اگر کوئی بچہ بہت زیادہ چپچپا وٹامن لے لے؟
چینی سمیت چپچپا وٹامنز میں فلر اجزاء کی کافی مقدار کی وجہ سے، آپ کے بچے کو بہت زیادہ کھانے کے بعد پیٹ پریشان ہوسکتا ہے۔ مختصر وقت میں بہت زیادہ وٹامنز لینے سے بھی الٹی یا متلی ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا بچہ چپچپا وٹامنز کی زیادتی کرتا ہے تو اپنے ماہر اطفال کو کال کرنا بہتر ہے۔ اس خطرے کو کم کرنے کے لیے، تمام وٹامنز اور سپلیمنٹس کو نظروں سے دور رکھیں اور ان کی پہنچ سے دور رہیں، اور انہیں کال نہ کریں — یا ان کے ساتھ کینڈی جیسا سلوک کریں!
پرنٹ کریں
