- خشک جلد کے لیے سکن کیئر کا مثالی معمول۔
- میری جلد خشک کیوں ہے؟
- میں خشک جلد کا علاج اور روک تھام کیسے کر سکتا ہوں؟
- Grove میں ان میں سے کچھ خشک جلد کے علاج تلاش کریں۔
- خشک جلد کے لیے سکن کیئر کا بہترین معمول کیا ہے؟
- Grove میں خشک جلد کے لیے ہائیڈریٹنگ سکن کیئر خریدیں۔
- براڈ اسپیکٹرم ایس پی ایف منرل سن اسکرین شامل کرنا نہ بھولیں!
- صبح کی سکن کیئر اور رات کے وقت سکنکیر میں کیا فرق ہے؟
- خشک جلد کے لیے صبح کی بہترین جلد کی دیکھ بھال کا معمول
- خشک جلد کے لیے رات کے وقت سکن کیئر کا بہترین معمول
- Grove میں ہائیڈریٹنگ فیس ماسک خریدیں۔
- اگر آپ کو مہاسے اور خشک جلد ہے تو اسکن کیئر کا بہترین معمول کیا ہے؟
- پیاسے کو انسٹاگرام اور جمعرات کو چھوڑ دیں۔
- گرو سے مزید پڑھیں
خشک جلد اس سے کہیں زیادہ ہے کہ آپ کیسے نظر آتے ہیں۔ یہ بڑی حد تک غیر آرام دہ ہے، اور آپ اپنی بہترین نظر آنے اور محسوس کرنے کے مستحق ہیں۔
جلد کی دیکھ بھال کے معمولات کی نشاندہی کرنا جو خشک جلد کی وجہ کو نشانہ بناتا ہے آپ کی جلد کی تمام مصنوعات کو آزمانے کی خواہش کو پرسکون کر سکتا ہے اور اس کے بجائے آپ کی جلد کی قسم کے لیے صحیح چیزیں تلاش کریں جو درحقیقت سال بھر کام کرتی ہیں۔
میری جلد خشک کیوں ہے؟
یہ بھولنا آسان ہے کہ موسم واقعی ہماری جلد کو متاثر کرتا ہے۔ جیسے جیسے موسم اور موسم بدلتے ہیں، اسی طرح ہماری جلد کی دیکھ بھال کا معمول ہونا چاہیے۔ اگر آپ پہلے ہی خشک جلد کا شکار ہیں یا آپ کو ایکزیما جیسی جلد کی حالت ہے تو نمی میں کمی آپ کی جلد کو تباہ کر سکتی ہے۔
خشک ہوا، خواہ وہ موسم سے ہو یا اندرونی آب و ہوا سے جس میں آپ اپنا وقت گزارتے ہیں، باریک لکیروں اور جھریوں کو زیادہ نمایاں کر سکتے ہیں اور خشک، خارش والی جلد کا سبب بن سکتے ہیں جس سے جھریاں پڑ سکتی ہیں، دراڑیں پڑ سکتی ہیں اور خون بھی نکل سکتا ہے۔
اس میں سے کوئی بھی مذاق نہیں لگتا۔ تو آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
میں خشک جلد کا علاج اور روک تھام کیسے کر سکتا ہوں؟
یہ dermatologists سے تجاویز خشک جلد کو سکون دینے، علاج کرنے اور روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- نہانے کے معمولات پر عمل کریں جو جلد کی نمی کے نقصان کو روکتا ہے۔
- اپنی جلد کو صاف کرنے یا خشک کرنے کے چند سیکنڈ کے اندر اندر موئسچرائزر کو تھپتھپائیں۔
- جوجوبا آئل، ہائیلورونک ایسڈ، یا شیا بٹر کے ساتھ مرہم اور کریم استعمال کریں۔
- ہونٹ بام پہنیں جو اچھا لگے۔ اگر یہ ڈنک مارتا ہے یا جھڑکتا ہے تو یہ خشک ہونٹوں کے لیے اچھا نہیں ہے۔
- نرم، خوشبو سے پاک جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات استعمال کریں۔ یاد رکھیں کہ خوشبو کے بغیر خوشبو نہیں ہوتی۔
- جب سردی ہو اور جب آپ پانی یا کیمیکل کو سنبھال رہے ہوں تو دستانے پہنیں۔
- hypoallergenic لانڈری ڈٹرجنٹ کا انتخاب کریں اور اون کے نیچے روئی یا ریشم پہنیں۔
- براہ راست گرمی کے ذرائع کے قریب نہ بیٹھیں۔
- ہیومیڈیفائر کا استعمال کرکے ہوا میں نمی شامل کریں۔
گروو ٹپ
ہنسن بھائی کی عمر ابھی کتنی ہے؟
اپنے آپ کو برباد کرنے سے پہلے اپنے آپ کو چیک کریں!
سکن کیئر پروڈکٹس کا استعمال بند کریں جن میں الکحل (ماسوائے ہینڈ سینیٹائزر)، الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (اے ایچ اے)، خوشبویات (اور کچھ بھی ڈیوڈورائز) اور ریٹینوائڈز شامل ہوں۔
وہ دوسروں کے لیے بہت اچھا کام کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ خشک جلد کا شکار ہیں تو وہ اسے مزید خراب کر دیں گے۔
خشک جلد کے لیے سکن کیئر کا بہترین معمول کیا ہے؟
جلد کی دیکھ بھال کے کسی بھی معمول کی بنیادی باتیں، بشمول تیل والی جلد — خواہ آپ کی جلد سے متعلق خدشات ہوں — ماہر امراض جلد کے تجویز کردہ تین اقدامات کے گرد گھومتے ہیں: صاف کریں، علاج کریں اور موئسچرائز کریں۔
تو یہ خشک جلد کی دیکھ بھال کے معمول کے لئے کیسے ٹوٹ جاتا ہے؟
مرحلہ 1: صاف کریں۔
آپ کی جلد کو صاف کرنے کا مقصد ملبہ، غیر ضروری تیل اور جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اسکربرز کو ختم کرنا پڑے گا۔
دن میں دو بار اپنی انگلیوں، چہرے کو صاف کرنے والے اور ہلکے گرم پانی سے آہستہ سے دھونا آپ کو بس کرنے کی ضرورت ہے۔
انتہائی حساس، خشک جلد کے لیے، اپنے فیس واش کو صرف رات کے وقت کے لیے محفوظ کریں اور صبح پانی سے دھو لیں۔ خشک جلد کے لیے بہترین فیشل کلینزر آئل اور کریم کلینزر ہیں جو جلد کے حفاظتی تیل کو اتارے بغیر صاف کرتے ہیں۔
اگر تیل سے اپنا چہرہ دھونا متضاد لگتا ہے، تو پریشان نہ ہوں- ہم نے آپ کے لیے اسے آزمایا!
مرحلہ 2: علاج کریں۔
آپ کیا استعمال کرتے ہیں — ٹونر، سیرم، یا جلد کا کوئی دوسرا علاج — کچھ اہم اجزاء کی نشاندہی کرنے سے اتنا فرق نہیں پڑتا ہے جو خشک جلد کا بہترین علاج کریں گے۔ ٹونرز اور سیرم صاف کرنے کے بعد جلد میں ہائیڈریشن کو دوبارہ شامل کرتے ہیں، اور ان میں فعال اجزاء شامل ہوسکتے ہیں جو جلد کے مخصوص خدشات کو نشانہ بناتے ہیں۔
خشک جلد کا خاص طور پر علاج کرنے والے اجزاء میں شامل ہیں، لیکن ان تک محدود نہیں: ہائیلورونک ایسڈ، گلاب کا پانی، بکری کا دودھ، لیکٹک ایسڈ، ایلو ویرا، سیرامائڈز، اسکولین، بھنگ کا تیل، ایوکاڈو کا تیل، زیتون کا تیل، اور چائے کے درخت کا تیل۔
خاموش رہنا اور بے وقوف سمجھنا اس سے بہتر ہے کہ بول کر تمام شکوک و شبہات کو دور کیا جائے۔
اگر آپ سبزی خور ہیں یا سبزی خور ہیں، تو آپ اپنی مصنوعات کا انتخاب کس طرح کرتے ہیں اس کی بنیاد پر ہو سکتی ہے۔ ہائیڈریٹنگ اور آرام دہ اور پرسکون اجزاء پروڈکٹ میں استعمال کیا جاتا ہے اور آیا پروڈکٹ جانوروں کی ضمنی مصنوعات سے بنی ہے یا نہیں۔
مرحلہ 3: موئسچرائز کریں۔
جلد کی دیکھ بھال کے ہر معمول کے لیے موئسچرائزنگ ضروری ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کون ہیں یا دن کا کیا وقت ہے۔ مثالی طور پر، جب بھی آپ کی جلد گیلی ہوتی ہے، آپ کو خشک جلد سے بچنے کے لیے موئسچرائز کرنا چاہیے۔
خشک جلد کے لیے، ہائیڈریٹنگ اجزاء، جیسے ہائیلورونک ایسڈ اور سیرامائیڈز کے ساتھ موئسچرائزر استعمال کریں تاکہ آپ کی جلد کو سارا دن نرم اور ہائیڈریٹ محسوس ہو۔
چونکہ آب و ہوا اور موسم بھی آپ کی جلد پر اثرانداز ہوتے ہیں، اس لیے آپ سردیوں کے موسم میں موئسچرائزر کریم کا استعمال کر سکتے ہیں۔
گروو ٹپ
جلد کی دیکھ بھال کے ہر معمول کے لیے مرحلہ نمبر 4 — حفاظت کریں!
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی جلد کو دھوپ سے بچانے اور جلد کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لیے ہر روز ایک وسیع اسپیکٹرم SPF سن اسکرین لگائیں۔
صبح کی سکن کیئر اور رات کے وقت سکنکیر میں کیا فرق ہے؟
جلد جلد ہے، لیکن صبح رات نہیں ہے. ظاہر ہے! آپ کے معمولات میں فرق یہ ہے کہ آپ اپنی جلد کو دن کے مختلف حصے کے لیے تیار کر رہے ہیں اور دن کے مقابلے میں رات کے وقت کی حالتوں میں۔
اگر آپ کے پاس جلد کی دیکھ بھال کے کچھ اضافی اقدامات پر خرچ کرنے کے لیے وقت اور توانائی کی عیش و عشرت ہے، تو ماہر امراض جلد کے تجویز کردہ اقدامات ہیں جو آپ اپنے صبح اور شام کے سکن کیئر کے معمولات میں شامل کر سکتے ہیں جو خشک جلد کو مزید فائدہ پہنچائیں گے۔
خشک جلد کے لیے صبح کی بہترین جلد کی دیکھ بھال کا معمول
- تیل یا کریم پر مبنی ہائیڈریٹنگ کلینزر سے صاف کریں۔ اگر آپ کی جلد واقعی خشک ہے تو کلینزر کو چھوڑنے کی کوشش کریں اور صرف نیم گرم پانی استعمال کریں۔
- اپنی جلد کا علاج ایسے ٹونر سے کریں جو ہائیڈریشن کے لیے ہائیلورونک ایسڈ جیسے اجزاء کا استعمال کرتا ہے (اوپر خشک جلد کے معمول کا مرحلہ 2 دیکھیں)۔
- ایک دن کا سیرم استعمال کریں جو آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے اور اس کی حفاظت کرنے پر مرکوز ہو۔ دن کے سیرم اکثر ہائیلورونک، سیلیسیلک، اور L-ascorbic (وٹامن سی) جیسے تیزاب کا استعمال کرتے ہیں۔
- ایک موٹی ہائیڈریٹنگ کریم کے ساتھ موئسچرائز کریں۔
- ہر روز ایک وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین لگائیں۔ UV نقصان کے ساتھ خشک جلد وقت سے پہلے بوڑھی جلد کے لیے بہترین نسخہ ہے۔
گروو ٹپ
دن کے وقت چہرے کا تیل چھوڑ دیں۔
چہرے کے تیل خشک جلد کے لیے رات کے وقت کے معمول کا ایک مؤثر حصہ ہیں، لیکن انہیں صبح کے وقت استعمال نہیں کرنا چاہیے کیونکہ یہ آپ کی سن اسکرین کو خراب کرتے ہیں اور اسے صحیح طریقے سے کام کرنے سے روکتے ہیں۔
خشک جلد کے لیے رات کے وقت سکن کیئر کا بہترین معمول
- تیل یا کریم پر مبنی ہائیڈریٹنگ کلینزر سے صاف کریں۔ اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں تو آپ آئل بیسڈ میک اپ ریموور بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
- اپنی جلد کو ہائیڈریٹنگ ٹونر کے ساتھ علاج کریں جو خشک جلد کے بنیادی معمول کے مرحلہ 2 میں درج اجزاء کا استعمال کرتا ہے۔
- نائٹ سیرم استعمال کریں جو اینٹی آکسیڈینٹس یا تیزاب کے ساتھ جلد کے خلیوں کی مرمت اور دوبارہ سرفہرست کرنے پر مرکوز ہو۔ اگر آپ ریٹینول استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو بہت محتاط رہیں اور آہستہ آہستہ خشک جلد کے ساتھ شروع کریں — 0.3% ریٹینول خشک، حساس جلد کے لیے کافی مضبوط ہے۔
- موئسچرائزر کو مت چھوڑیں! ایک موئسچرائزنگ مرہم خشک جلد کے لیے بہترین ہے۔
- چہرے کا تیل نمی برقرار رکھنے اور جلد کی قدرتی رکاوٹ کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ انٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات والے تیل تلاش کریں جیسے اسکولین، جوجوبا، مارولا، آرگن، اور گلاب شپ۔
- نائٹ کریم کے ساتھ ختم کریں — ایک سپر رچ موئسچرائزر جو دن کے لیے بہت بھاری ہوتا ہے لیکن اضافی ہائیڈریشن اور راتوں رات مرمت کے لیے بہت طویل سفر طے کرتا ہے۔
اب خشک جلد اور اینٹی ایجنگ کے لیے 15 بہترین چہرے کی کریمیں تلاش کریں جو کہ اصل گروو ممبرز کی طرف سے اعلیٰ درجہ کی ہیں۔
گروو ٹپ
ہائیڈریٹنگ چہرے کا ماسک شامل کریں۔
آپ کے رات کے وقت سکن کیئر کے معمولات میں ایک اضافی قدم جو خشک جلد کے لیے بہترین ہے وہ ہفتے میں ایک سے تین بار ہائیڈریٹنگ ماسک کا استعمال ہے۔
ہائیڈریٹنگ ماسک کریموں یا شیٹس میں آتے ہیں اور ایسے اجزاء استعمال کرتے ہیں جو ہائیڈریٹ کرتے ہیں، نمی کو بند کرتے ہیں، اور آپ کی جلد کے خلیوں کو اضافی اومپ دیتے ہیں جس کے وہ پیاسے ہیں۔
اگر آپ کو مہاسے اور خشک جلد ہے تو اسکن کیئر کا بہترین معمول کیا ہے؟
مہاسوں کے بہت سارے علاج میں پریشانی یہ ہے کہ وہ جلد کو خشک کرنے کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ ہمیں صرف اس کے بارے میں سوچ کر خارش محسوس ہوتی ہے۔
امید ہے دیکھنے کے قابل ہے
جب آپ کی جلد خشک ہوتی ہے تو مہاسوں پر قابو پانے کی کلید کلینزنگ اور ایکسفولیئٹنگ کے ساتھ گری دار میوے جانے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کرنا ہے، جو آپ کی جلد کو خارش اور خشک کر دے گا اور مزید مہاسوں کا باعث بنے گا۔
اپنی خشک جلد کے معمول کے حصے کے طور پر مہاسوں کا علاج کرتے وقت:
- جلد کی دیکھ بھال کے معمول کو برقرار رکھیں جو آپ کی جلد کی قسم کے لیے کام کرتا ہے۔
- ہلکے کلینزر سے روزانہ دو بار صاف کریں جو آپ کی جلد کے قدرتی تیل کو ختم نہیں کرے گا۔
- ریٹینول لگائیں، جو چھیدوں کو بند کر دیتا ہے، لیکن اس کا زیادہ استعمال نہ کریں کیونکہ یہ آپ کی جلد کو بھی خشک کر سکتا ہے۔
- مضبوط، مہاسوں سے لڑنے والے فعال اجزاء پر نہ جائیں۔ ہر ایک نئی پروڈکٹ کو ایک وقت میں آزمائیں اور دوسری کو شامل کرنے سے پہلے اپنی جلد کو اس کی عادت ڈالیں۔
- موئسچرائزر کو نہ چھوڑیں اور تیل سے مت ڈریں! تمام جلد کو نمی کی ضرورت ہوتی ہے، اور چہرے کے تیل دراصل سوزش کو کم کرنے اور مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔ چائے کے درخت کا تیل اس میں خاص طور پر اچھا ہے۔
- اپنی جلد کو اتارنے یا زیادہ ایکسفولیٹ کرنے سے گریز کریں۔ اسکربرز، مکینیکل واشرز، اور کسیلی مصنوعات آپ کی جلد کو خارش اور خشک کر دیں گی اور مہاسوں کے نرم علاج کے لیے اسے زیادہ حساس بنا دیں گی۔
- آپ کی باقی جلد کو خشک ہونے سے بچنے کے لیے سیلیسیلک ایسڈ اور بینزول پیرو آکسائیڈ جیسے فعال اجزاء کے ساتھ اسپاٹ ٹریٹ بریک آؤٹ کریں۔
- مہاسوں کی زبانی دوائی کے بارے میں ماہر امراض جلد سے پوچھنے پر غور کریں تاکہ آپ کو حالات کے علاج کا اطلاق نہ کرنا پڑے۔
پرنٹ کریں
