اس مہینے میں کولمبیا کے سپر اسٹار کے 25 سال مکمل ہوئے ہیں شکیرا
جاری کیا ننگے پا وں ، یا ننگے پاؤں یہ مصور کا تیسرا اسٹوڈیو البم تھا ، اور اپنے لیبل سونی کو ثابت کرنے کا آخری موقع تھا کہ وہ تجارتی کامیابی حاصل کرسکتی ہے۔ اس وقت کے 18 سالہ نوجوان نے ریکارڈ کو چھ ہٹ سنگلز تیار کرتے ہوئے اسے عالمی شہرت میں پہنچا۔
اس کی کامیابی کوئی معمہ نہیں ہے ، لیکن یہاں کیا ہے: وہ اب بھی 18 کی طرح کیسا ہے؟ ؟ آج انسٹاگرام پر پوسٹ کردہ میک اپ فری سیلفی میں ، شکیرا ایک تازہ چہرے والی نوعمر نوعمر لڑکی کی طرح دکھائی دیتی ہیں۔ (اس کے علاوہ ، اس کے نئے سرے سے چلنے والی خرگوش ، میکس پیکی میبارک ، 'اے ٹی اے بالٹی آف کٹنیس!' کا بھی نوٹ کریں۔)
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیںمیکس پییک میبارک سے ملو! AKA cuteness کی گیند! ؟؟؟؟؟؟
میں ایک ووگ کے ساتھ اس سال کے شروع میں انٹرویو ، شکیرا کی ذاتی ٹرینر انا قیصر نے اسٹار کے کچھ راز شیئر کیے۔ 'شکیرا واقعی اپنی ورزشوں کے ساتھ مستقل مزاجی پر مرکوز ہے — طاقت ، کارڈیو ، صلاحیت ، طاقت ، لچک ، سب کچھ ، ”قیصر نے کہا۔ کسی بھی دن ، فنکار طاقت کی تربیت ، رقص اور HIIT (اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت) ورزش کے مابین چیزوں کو ملا دیتا ہے۔ اور اپنی غذا کے لحاظ سے ، وہ اپنی توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ہر دو یا تین گھنٹے میں چھوٹا کھانا کھاتا ہے۔
لیکن شاید بہترین مشورہ براہ راست ماخذ سے آتا ہے۔ 'قیصر مجھے اپنے فون کو آن کرنے نہیں دیتا جب تک کہ میں اپنی ورزش ختم نہ کروں اور اپنے بچوں کے ساتھ وقت گزاروں ،' انسٹاگرام پر کہا .
پلگ ان شائد اس کی توجہ مرکوز اور موجودہ رکھتی ہے ، جو بچوں کے لugg زندگی ، پیشہ اور انسان دوستی کے لئے ایک عورت کے لئے اہم ہے۔ ابھی اسی مہینے میں ، شکیرا نے شمولیت اختیار کی پرنس ولیم ارتھ شاٹ پرائز پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے ورچوئل کال کے لئے ، جو 2030 تک دنیا کے ماحولیاتی منصوبوں کے حل پیدا کرنے کے لئے وقف افراد اور تنظیموں کو million 50 ملین ایوارڈ دیتا ہے۔
'تمام والدین چاہتے ہیں کہ ان کے بچے ترقی کریں اور ایک محفوظ دنیا اور محفوظ ماحول میں رہیں۔ وہ ہمارے ڈی این اے میں ہے۔ ہم نہیں سوچتے کہ یہ کہنا ایک لمبائی ہے کہ وہ اچھ doingا لگ رہی ہے اور اچھی لگ رہی ہے۔ ان کی گفتگو کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، ویڈیو دیکھیں۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
رسل کرو اور ٹیری ارون
پرنٹ کریں
