روب لو میں سے ایک رہا ہے ہالی ووڈ کے سب سے زیادہ گرم مرد
سالوں اور 56 سال کی عمر میں ، انہوں نے یہ ثابت کیا کہ اپنے 50s یا اس سے زیادہ عمر میں عمدہ شراب کی طرح عمر بڑھانا ممکن ہے۔ اس نے حال ہی میں ایک وبائی امراض کے دوران بھی ، فٹ رہنے کے لئے اپنے راز افشا کردیئے ، اور اس نے اپنے قابل رشک چھ پیکوں کو کس طرح برقرار رکھا۔ ورزش اہم ہے ، اداکار نے اعتراف کیا ، لیکن وہ اصرار کرتے ہیں کہ '75 فیصد' جس چیز سے وہ بہت اچھا لگ رہا ہے اس کا کام کرنے سے کوئی سروکار نہیں ہے۔
روب لوے کا قاتل Abs خفیہ انکشاف
روب لو بیٹھ گیا یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
وہ احمق نہیں ہے جو وہ دیتا ہے جو وہ حاصل کرنے کے لیے نہیں رکھ سکتا جسے وہ کھو نہیں سکتا
لو کی کامیابی کی کلید
لو میں مزید کہا ، 'میں اپنے دن کو جسم کے حص intoوں میں نہیں توڑتا. میں سارا جسم کرتا ہوں۔' اس کی سخت سخت ورزش کے باوجود ، لو ان تمام سالوں میں اسے ٹرم رکھنے کے ساتھ اپنی غذا کا سہرا دیتا ہے۔ لو نے اصرار کرتے ہوئے مزید کہا ، 'میں ہر چیز کا .ear فیصد قسم کھاتا ہوں ، اگر زیادہ نہیں تو وہ غذا ہے ،' اور یہ کہ میں جو عمر حاصل کروں گا اس سے زیادہ سچ ہوجاتا ہے۔ '
میں راک کی طرح ٹریننگ کرسکتا تھا اور اب بھی نہیں مل سکتا تھا جہاں میں ہونا چاہتا ہوں اگر میں ٹھیک سے نہیں کھا رہا ہوں۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیںکل تاریخ تھی کل ایک معمہ ہے۔
کم سے کم کارب اہم ہے
لو نے 30 سال کی درمیانی عمر میں رہنے کے بعد سے اٹکنز ڈائیٹ ، ایک اعلی پروٹین ، کم کارب ، اعتدال پسند شوگر کی رکنیت حاصل کرلی ہے۔ جب سے انہوں نے اٹکنز کا آغاز کیا ہے ، برسوں میں وہ دیگر غذاوں سے دوچار ہے ، لیکن وہ ہمیشہ واپس آتا ہے۔ 'لوگ کیٹو کے بارے میں بات کرتے ہیں ، اور میں نے یہ کر لیا ہے - یہ بہت اچھا ہے۔ لیکن مجھے ایسا لگتا ہے کہ اٹکینز کھانا کیٹو کی زیادہ منظم شکل ہے۔ 'اگر میں ٹھیک کھا رہا ہوں تو ، میں صرف جم میں اپنا وقت ضائع نہیں کر رہا ہوں۔' لو کئی سالوں سے اٹکنز کا ترجمان رہا ہے اور وہ اکثر اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو غذا کی خوبیوں کی تعبیر اور دوسرے اٹکنز ڈائیٹرز کے ساتھ مربوط ہونے کے لئے استعمال کرتا ہے۔
کیا ہم سب کو جم سے زیادہ وقت گزارنا پسند نہیں ہوگا؟ تعجب کی بات نہیں کہ روب لو نے اب بھی اپنے بارے میں جوانی کی شکل برقرار رکھی ہے ، یہی وجہ ہے کہ اس سے غلطی ہوسکتی ہے اس کے دیکھے ہوئے بیٹے کے لئے ، جو صرف 25 سال کا ہے۔
پرنٹ کریں
