- پری بائیوٹکس اور پروبائیوٹکس آپ کی جلد اور جسم کے لیے کیا کرتے ہیں؟
- اچھے بیکٹیریا بمقابلہ خراب بیکٹیریا
- Grove میں پری بائیوٹک اور پروبائیوٹک کریمیں تلاش کریں۔
- پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس میں کیا فرق ہے؟
- پری بائیوٹکس اور پروبائیوٹکس آپ کی جلد کے لیے کیا کرتے ہیں؟
- سپلیمنٹس بمقابلہ سکن کیئر
- مزید قدرتی پری بائیوٹک اور پروبائیوٹک سپلیمنٹس اور سکن کیئر خریدیں۔
- کیا میرے لیے پری بائیوٹکس ہیں؟
- Grove میں بھی prebiotic اور probiotic پالتو جانوروں کی دیکھ بھال تلاش کریں۔
- گرو سے مزید پڑھیں
صحت مند محسوس کرنا، اندر اور باہر دونوں، تقریباً ہر ایک کے لیے ایک مقصد ہے۔ اچھا کھانا، اکثر ورزش کرنا، باہر نکلنا (مناسب سن اسکرین کے ساتھ) — ہر وہ چیز جو ہم کرتے ہیں اس میں حصہ ڈالتا ہے کہ ہم کیسے نظر آتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں۔
جب جلد کی دیکھ بھال کی بات آتی ہے تو، مصنوعات اور اشتہارات کی کثرت کے پیچھے، جلد کو صاف کرنے کے لیے کچھ نئی سچائیاں اور تکنیکیں ہوتی ہیں۔ طبی درسی کتاب کی طرح آواز کے بغیر، ہم یہاں آپ کو آپ کے جسم کے قدرتی پری اور پروبائیوٹکس کے بارے میں سکھانے کے لیے ہیں، اور وہ آپ کو صحت مند جلد رکھنے (اور رکھنے) میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں!
یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص، یا علاج نہیں ہے، اور نہ ہی اس کا ارادہ ہے۔ براہ کرم کسی طبی یا صحت سے متعلق تشخیص یا علاج کے اختیارات کے بارے میں ڈاکٹر یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔
اچھے بیکٹیریا بمقابلہ خراب بیکٹیریا
اس سے پہلے کہ ہم پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس کے درمیان فرق کو دیکھیں، ہمیں اچھے بیکٹیریا اور برے بیکٹیریا کے درمیان فرق کو دیکھنا چاہیے جب بات آپ کے جسم کی ہو.
کرس ٹکر آج کہاں ہے؟
ہر ایک کے جسم میں بیکٹیریا ہوتے ہیں اور اس طرح ہم ان بیماریوں، وائرسوں اور جراثیم کے خلاف اپنی قوت مدافعت پیدا کرتے ہیں جن کا ہم روز سامنا کرتے ہیں۔ آپ کے جسم میں بیکٹیریا کے جمع ہونے کو آپ کا بھی کہا جاتا ہے۔ مائکرو بایوم . آپ کا مائکرو بایوم زیادہ تر اچھے اور کچھ خراب بیکٹیریا سے بنا ہے۔
خراب بیکٹیریا کیا ہیں؟
برا بیکٹیریا ہمیشہ اتنا برا نہیں ہوتا ہے۔ اگر ہمارے نظام ہضم اور مدافعتی نظام میں کافی توازن موجود ہے تو، برا بیکٹیریا واقعی ہمارے جسم پر زیادہ اثر نہیں کرتے۔ درحقیقت، وہ بعض اوقات اچھے بیکٹیریا کے ساتھ کام کرتے ہیں تاکہ ہمیں دوسرے جراثیم اور بیماریوں کے خلاف قوت مدافعت پیدا کرنے میں مدد ملے۔
لیکن اگر کافی اچھے بیکٹیریا اور بہت زیادہ خراب بیکٹیریا نہ ہوں تو کچھ اور بھی سنگین بیماریاں ہو سکتی ہیں جیسے آٹو امیون بیماریاں یا کینسر۔ یہی وجہ ہے کہ ہم اب بھی سطحوں کو صاف کرکے اور اپنے ہاتھ دھو کر خراب جراثیم اور بیکٹیریا سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اچھے بیکٹیریا کیا ہیں؟
اچھے بیکٹیریا ہمارے نظام تنفس اور نظام انہضام میں رہتے ہیں۔ نیشنل سینٹر فار ہیلتھ ریسرچ کے مطابق ، وہ ہمارے کھانے (بنیادی طور پر کاربوہائیڈریٹ اور شکر) کو ہضم کرنے میں مدد کرتے ہیں، زہریلے مواد کو جذب کرتے ہیں، خون کے سفید خلیوں کی نگرانی کرتے ہیں، ٹشووں کی مرمت کرتے ہیں، اور خلیات کو پیتھوجینز سے بچاتے ہیں۔
ان کا سب سے اہم کام، اگرچہ، کافی جگہ لینا ہے تاکہ خراب بیکٹیریا ہمارے اندرونی نظاموں پر قبضہ نہ کر سکیں۔ اگر ہمارے جسم میں اچھے بیکٹیریا ختم ہو جاتے ہیں (اینٹی بائیوٹک، بیماری، یا خراب خوراک یا صحت سے)، تو برے بیکٹیریا کے قابو پانے اور ہمیں بیمار کرنے کے زیادہ امکانات ہوتے ہیں، خاص طور پر ہاضمے کے مسائل کا باعث بنتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ اینٹی بائیوٹک کے بعد پروبائیوٹک کے ساتھ سپلیمنٹ کرنا ضروری ہے، جو آپ کے جسم میں اچھے بیکٹیریا کو واپس لاتا ہے۔
نوٹ: فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن کے ذریعہ ان بیانات کی جانچ نہیں کی گئی ہے۔ اس پروڈکٹ کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج، علاج یا روک تھام کرنا نہیں ہے۔
پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس میں کیا فرق ہے؟
آپ نے شاید اصطلاح دیکھی ہوگی۔ پروبائیوٹک ٹن صحت کی مصنوعات پر، کمبوچا سے بیئر تک سپلیمنٹس تک۔ بنیادی طور پر، یہ چھوٹے چھوٹے مائکروجنزم ہیں جو ہمارے جسم کے باہر اور اندر رہتے ہیں، اور جب استعمال کیا جاتا ہے تو ہمارے نظام انہضام میں ہمارے اچھے بیکٹیریا کو برقرار رکھنے یا بنانے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔
اس سے پہلے کہ آپ پُرتشدد طور پر کھرچنا شروع کریں، جان لیں کہ پروبائیوٹکس ہماری جسمانی صحت کے لیے بہت اہم ہیں، جو کہ صحت کے بے شمار فوائد فراہم کرتے ہیں جنہیں سائنسدان آج بھی تلاش کر رہے ہیں۔ صحت مند پروبائیوٹکس، جیسے کہ آنت میں، آنت میں، یا جلد پر پائے جاتے ہیں، مدد کرتے ہیں۔ ہمارے مدافعتی نظام کو فروغ دیں اور ہماری حفاظت کریں۔ دوسرے گندے جرثوموں سے۔
پروبائیوٹکس کی مثالیں۔ ہیں لییکٹوباسیلس بیکٹیریا جو دہی میں پائے جاتے ہیں، bifidobacteria جو ہمارے گٹ مائکرو بایوم میں جگہ پر قبضہ کرتا ہے اور ہماری پیدائش کے فوراً بعد وہاں پایا جا سکتا ہے، streptococcus thermophilus جو ہمیں ڈیری اور اس میں موجود شکر کو ہضم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور saccharomyces boulardii جو ایک قسم کا خمیر ہے جو پروبائیوٹک کی طرح کام کرتا ہے۔
کے مطابق ہیلتھ لائن ، پروبائیوٹکس صحت کی مختلف حالتوں کا بھی علاج کر سکتے ہیں، جیسے:
- اسہال (اینٹی بائیوٹکس کی وجہ سے ہونے والے اسہال سمیت)
- خراش پذیر آنتوں کا سنڈروم
- السرٹیو کولائٹس اور کروہن کی بیماری
- دانتوں کی خرابی، مسوڑھوں کی سوزش اور پیریڈونٹائٹس
- ایکزیما
جسم کی قدرتی پروبائیوٹکس کو صحت مند رکھنے کا راز، دیگر چیزوں کے علاوہ، کافی ہے۔ پری بائیوٹکس . پری بائیوٹکس بنیادی طور پر پروبائیوٹک خوراک ہیں: مخصوص نامیاتی مرکبات، جیسے کاربس یا انسولین، جو آپ کے جسم کے پروبائیوٹکس کو برقرار رکھتے ہیں اور ان کے پھیلاؤ میں مدد کرتے ہیں۔
یہی وجہ ہے کہ آپ اکثر کھانے، مشروبات، یا سپلیمنٹس کے بارے میں سنتے ہوں گے جو اضافی پری بائیوٹکس، پروبائیوٹکس یا دونوں فراہم کرکے آپ کی پروبائیوٹک صحت کو بڑھاتے ہیں۔
پری بائیوٹکس اور پروبائیوٹکس آپ کی جلد کے لیے کیا کرتے ہیں؟
اگرچہ آپ کے آنتوں میں بہت سارے پروبائیوٹکس موجود ہیں، ان میں سے ایک کمیونٹی آپ کی جلد پر بھی رہتی ہے۔ وہاں وہ انجام دیتے ہیں۔ فائدہ مند کام جیسے انفیکشن سے لڑنا، اچھا پی ایچ بیلنس برقرار رکھنا، اور جلد کو محفوظ اور صحت مند رکھنا۔
جبکہ سائنسی تحقیق ابھی بھی جاری ہے۔ عام اتفاق رائے یہاں تک کہ ہماری جلد پر رہنے والے پروبائیوٹکس ہماری جلد کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ اسی لیے، کلینزر یا وٹامنز پر مشتمل معمول کی مصنوعات کے ساتھ، آپ کو پری بائیوٹکس کے ساتھ سکن کیئر پروڈکٹس ملیں گے (یاد رکھیں کہ وہ پروبائیوٹکس کا کھانا ہیں)۔
سپلیمنٹس بمقابلہ سکن کیئر
پری بائیوٹک سپلیمنٹس
ہمارے جسم کے اندر پروبائیوٹکس کی پرورش صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے جو ہمارے باقی جسم میں باہر کی طرف پھیل جاتی ہے۔ ہم اسے اندرونی نقطہ نظر کہیں گے۔ یہ گٹ پری بائیوٹکس بنیادی طور پر سپلیمنٹس اور کچھ خاص کھانوں میں پائے جاتے ہیں، جیسے دہی، ساورکراٹ، پیاز، لہسن، asparagus، اور مذکورہ بالا کمبوچا۔
آپ پروبائیوٹکس کو ضمیمہ کی شکل میں تلاش کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے جسم میں کچھ اچھے بیکٹیریا واپس شامل ہو جائیں اگر یہ ختم ہو گئے ہیں۔
پری بائیوٹک سکن کیئر
جلد کے پری بائیوٹک سپلیمنٹس سکن کیئر پروڈکٹس کی شکل اختیار کرتے ہیں: لوشن، واش، کریم، اور سیرم جلد پر لگائے جاتے ہیں۔ یہ ہماری جلد کے مائیکرو بایوم میں پائے جانے والے پروبائیوٹکس کی پرورش کے لیے براہ راست جلد پر پری بائیوٹکس لگاتے ہوئے باہر کا نقطہ نظر اختیار کرتے ہیں۔
مثال کے طور پر، یہ SmartyPits Prebiotic Deodorant آپ کی بغلوں میں اچھے بیکٹیریا کو کھلا کر بدبو (غیر صحت بخش بیکٹیریا کی وجہ سے) سے لڑنے کے لیے prebiotics کا استعمال کرتا ہے۔ یہ ایلومینیم کی ضرورت کی جگہ لے لیتا ہے، جسے عام ڈیوڈورنٹ غیر فطری طور پر بدبو سے لڑنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
پری بائیوٹک سپلیمنٹس مارکیٹ میں پری بائیوٹک سکن کیئر پروڈکٹس کے مقابلے میں بہت طویل ہیں، لیکن دونوں ہمارے جسم پر اور اندر پروبائیوٹکس کھاتے ہیں۔ یہ غیر یقینی ہے کہ کون سا بہتر کام کرتا ہے۔ یہ سب آپ کے جسم پر منحصر ہے اور مصنوعات کو استعمال کرنے کے بعد آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ لہذا ایک لوشن دیں اور آزمائیں اور دیکھیں کہ کیا آپ کو جلد کی کریکنگ یا خشکی میں کوئی بہتری نظر آتی ہے۔ اور اگر آپ کے گٹ مائیکرو بایوم کی کمی محسوس ہوتی ہے تو، ایک ایسا سپلیمنٹ آزمائیں جو آپ کی پروبائیوٹک صحت کو مزیدار پری بائیوٹکس سے بحال کر کے آپ کے آنتوں کی صحت کو بہتر بنائے۔
کیا میرے لیے پری بائیوٹکس ہیں؟
جیسا کہ تمام سپلیمنٹس کے ساتھ ہوتا ہے، کوئی بھی لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے پر غور کریں، لیکن اگر آپ کو ہاضمے سے متعلق کچھ مسائل درپیش ہیں یا آپ نے حال ہی میں کوئی اینٹی بائیوٹک لی ہے، تو پری بائیوٹک سپلیمنٹ آپ کو معمول پر آنے میں مدد دے سکتا ہے۔
اگر آپ کی جلد حساس، کریکنگ، جلن یا خشک ہے، تو پری بائیوٹک سکن کیئر لوشن، ہینڈ کریم، صابن، یا ڈیوڈورنٹ آپ کی جلد کے صحت مند بیکٹیریا کو موئسچرائزڈ حالت میں واپس لانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
آدھی رات کے اقتباس کے بعد کچھ اچھا نہیں ہوتا
جبکہ تحقیق ابھی بھی جاری ہے، موجودہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پری بائیوٹکس ہمارے پروبائیوٹکس کی مدد کرتے ہیں، جو پھر جسم کی حفاظت اور پرورش کرتے ہیں، جس سے آنتوں کی صحت اور جلد کی صحت بہتر ہوتی ہے!
یہاں گروو میں فروخت ہونے والے قدرتی اجزاء سے بنے کچھ پری بائیوٹک اور پروبائیوٹک پر ایک نظر ڈالیں۔
پرنٹ کریں
