- ڈرمیٹولوجسٹ بتاتا ہے کہ کتنی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات بہت زیادہ ہیں۔
- کیا لوگ بہت زیادہ سکن کیئر پروڈکٹس استعمال کرتے ہیں؟
- کیا بہت زیادہ سکن کیئر پروڈکٹس کا استعمال برا ہے؟
- میں اپنے سکن کیئر روٹین کو کیسے آسان بنا سکتا ہوں؟
- Grove سے جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کی خریداری کریں۔
- گروو سے سپر بلوم اور ان سن کی خریداری کریں۔
- Grove سے خشک جلد میں مدد کے لیے مصنوعات خریدیں۔
- سن اسکرین کو چھوڑیں؟ کبھی نہیں!
- گرو سے قدرتی سن اسکرین خریدیں۔
- کیا مجھے اپنے سکن کیئر روٹین کو موسمی طور پر تبدیل کرنا چاہیے؟
- جانے سے پہلے مزید قدرتی موسم سرما کی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات خریدیں۔
- گرو سے مزید پڑھیں۔
جب آپ اپنی دوائیوں کی الماری کھولتے ہیں اور یہ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی خوبصورتی کی سادہ روٹین اس حد تک بڑھ گئی ہے کہ یہ آپ کے مقامی دوائیوں کی دکان پر سکن کیئر سیکشن کا مقابلہ کرتا ہے تو یہ ایک سنجیدہ تجربہ ہے۔
اور چونکہ نئی مصنوعات کو نوجوانوں اور تجدید کے مقدس گرلز کے طور پر مسلسل مارکیٹ کیا جا رہا ہے، یہ تھوڑا سا ہے بھی یہاں تک کہ حاصل کرنے کے لئے آسان مزید سیرم، ماسک، ٹونرز، اور کلینزر کے مقابلے میں ہم جانتے ہیں کہ ان کے ساتھ کیا کرنا ہے۔
سکن کیئر اوورلوڈ میں خوش آمدید، جہاں پر بھیڑ جلد، مستقل خشک دھبے، اور اچانک مںہاسی breakouts آپ کے چہرے پر وہ تمام نشانیاں ہیں جو آپ بہت زیادہ مصنوعات استعمال کر رہے ہیں۔
اس سب کو حل کرنے کے لیے، ہم بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ، انا چاکن، MD کے ساتھ بیٹھے، تاکہ پروڈکٹ اوورلوڈ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کی جا سکیں اور آپ کے خوبصورت مگ پر بہتر توازن اور کم جلن کیسے حاصل کی جائے۔
مصنف کے بارے میں: ڈاکٹر اینا ایچ چاکن
ڈاکٹر اینا ایچ چاکن ایک ڈبل آئیوی لیگ سے تعلیم یافتہ بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ ہے۔ براؤن یونیورسٹی میں میڈیکل اسکول کے بعد، ڈاکٹر چاکن نے میامی یونیورسٹی میں ڈرمیٹولوجک اور لیزر سرجری میں فیلوشپ مکمل کی، جس میں انہوں نے بہت سے مضامین، کتابی ابواب، اور کئی طبی تحقیقی مطالعات کا انتظام کیا۔ اس کے بعد اس نے اورلینڈو ریجنل میڈیکل سینٹر میں ایک سالہ سرجیکل انٹرنشپ مکمل کی۔
اس نے لاس اینجلس میں LAC+USC میڈیکل سینٹر میں اپنی ڈرمیٹولوجی کی رہائش مکمل کی۔ وہ فی الحال جنوبی فلوریڈا میں بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ ہیں۔ وہ انگریزی، ہسپانوی اور فرانسیسی سمیت متعدد زبانیں بولتی ہے۔ اور اپنے مریضوں کا خاندان کی طرح علاج کرنے کی خواہش رکھتی ہے۔ وہ دیہی صحت اور پسماندہ علاقوں کو صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے میں دلچسپی رکھتی ہے۔ وہ پہلی اور واحد ڈرمیٹولوجسٹ کے طور پر کام کرتی ہے جو الاسکا کے آرکٹک ڈھلوان کے مقامی امریکیوں کو طبی دیکھ بھال فراہم کرتی ہے۔
وہ فی الحال سب سے زیادہ لائسنس یافتہ خاتون ڈرمیٹولوجسٹ ہیں اور ریاستی خطوط پر ادویات کی مشق کرنے کے لیے 46 ریاستوں میں لائسنس یافتہ ہیں۔ وہ ڈرمیٹولوجی سے محبت کرتی ہے اور اسے پبلیکیشنز، میگزین، آن لائن ویب سائٹس، ریسرچ اسٹڈیز اور سائنسی مضامین میں لکھنے کا بھی شوق ہے۔
کیا لوگ بہت زیادہ سکن کیئر پروڈکٹس استعمال کرتے ہیں؟
مختصر جواب ہے، ہاں۔ ڈاکٹر چاکن کا کہنا ہے کہ کبھی کبھی میں دوستوں کے باتھ روم دیکھتا ہوں یا مجھے اپنے مریضوں سے سوالات آتے ہیں، اور وہ یقینی طور پر بہت زیادہ مصنوعات استعمال کر رہے ہیں۔
برٹ کریشر پر مبنی وین وائلڈر تھا۔
زیادہ تر لوگوں کی جلد کو صبح چھ اور شام چھ مصنوعات کی ضرورت نہیں ہوتی۔ آپ کی جلد جاذب ہے، لیکن اس کی اپنی حدود ہیں۔ کم پروڈکٹس کا استعمال ان اجزاء کے بہتر جذب اور تاثیر کو یقینی بناتا ہے جو آپ اپنی جلد پر ڈال رہے ہیں۔
کیا بہت زیادہ سکن کیئر پروڈکٹس کا استعمال برا ہے؟
ڈاکٹر چاکون کہتی ہیں کہ ان کے پاس اکثر مریض بہت ساری سکن کیئر پروڈکٹس لے کر آتے ہیں جو وہ مختلف پریشانیوں کے لیے استعمال کرتے ہیں، پھر بھی ان کے پاس یہ ظاہر کرنا ہوتا ہے کہ وہ جلن والی جلد ہے۔
وہ کہتی ہیں کہ جب آپ کی جلد کے خشک دھبے، ایکنی بریک آؤٹ، فلکنگ، چہرے پر خشک جلد کے دھبے، یا دیگر جلن ہونا شروع ہو جاتی ہے، تو اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ بہت زیادہ مصنوعات استعمال کر رہے ہیں۔
جلد کی بہت زیادہ دیکھ بھال کسی بھی قسم کی جلد کے لیے بری خبر ہو سکتی ہے۔ ضرورت سے زیادہ ایکسفولیئٹنگ — ایسڈ ایکسفولیٹرز کو جوڑنا یا ان کا کثرت سے استعمال — چہرے پر سرخ، خشک دھبوں کا سبب بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے لوگ موٹی کریموں کے ساتھ خشکی کا مقابلہ کرتے ہیں جو کہ بھیڑ یا مہاسوں کے ٹوٹنے کا سبب بنتے ہیں۔
اسی طرح، ہائیڈریٹنگ ٹونر، ایک سیرم، اور ایک موئسچرائزر پہننے سے بہت زیادہ ہائیڈریٹنگ مصنوعات کی وجہ سے تیل، بھری ہوئی جلد ہوسکتی ہے۔
ڈاکٹر چاکن کا کہنا ہے کہ جلد کی مناسب دیکھ بھال کے لیے اعتدال اور ضرورت سے زیادہ نہ ہونا کلید ہے۔
جہاں سے آپ آرتھر ایش ہیں شروع کریں۔
میں اپنے سکن کیئر روٹین کو کیسے آسان بنا سکتا ہوں؟
خوبصورتی کا کم سے کم معمول بنانے کے لیے، ڈاکٹر چاکن کی چند سفارشات ہیں۔ وہ تجویز کرتی ہے کہ آپ کتنا خرچ کرتے ہیں اس کو محدود کرنے کے لیے سکن کیئر بجٹ ترتیب دینے پر غور کریں، اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کوئی نئی پروڈکٹ نہیں خرید رہے ہیں جو آپ کے پاس پہلے سے موجود چیز سے ملتی جلتی ہے۔
واپس اسکیلنگ کے لئے اس کا سب سے بڑا ٹپ؟ اپنے معمول کے ہر قدم کے لیے مختلف پروڈکٹ استعمال کرنے کے بجائے، ایک پروڈکٹ تلاش کرنے کی کوشش کریں جو متعدد خدشات کو نشانہ بناتی ہو۔
ذیل میں ہر قسم کی جلد کے لیے ضروری سکن کیئر پروڈکٹس کے لیے اس کی تجاویز ہیں۔ ایک نظر ڈالیں اور اپنے سکن کیئر فریج کو کم کرنا شروع کریں۔
نارمل جلد کے لیے بہترین مصنوعات
جب تک کہ آپ کو جلد کے مخصوص مسائل نہ ہوں جن پر آپ توجہ مرکوز کر رہے ہیں — جیسے ہائپر پگمنٹیشن یا ناہموار ساخت — ننگی ہڈیوں پر قائم رہیں۔
ڈاکٹر چاکن کا کہنا ہے کہ عام جلد بنیادی چیزیں پسند کرتی ہے — ایک کلینزر، موئسچرائزر اور سن اسکرین۔ نارمل جلد والے لوگوں کو چاہیے کہ وہ ٹونرز، کیمیکل ایکسفولینٹ، ماسک اور سیرم جیسے ٹاپیکلز کو محدود کر دیں تاکہ ان کی جلد پر بھاری پڑنے سے بچا جا سکے۔
ویلڈا کا ون سٹیپ کلینزر اور ٹونر سپر بلوم کی ڈیو انفیوژن موئسچرائزنگ کریم کے ساتھ جوڑا اور بیئر ریپبلک منرل فیس سن اسکرین لوشن جیسی میٹ فنش سن اسکرین عام جلد کے لیے ایک مضبوط بنیاد ہے۔
Grove سے خشک جلد میں مدد کے لیے مصنوعات خریدیں۔
خشک جلد کے لیے بہترین مصنوعات
اپنی جلد پر خشک کرنے والی الکحل پر مبنی مصنوعات یا چہرے کے روایتی کلینزر استعمال کرنے کے بجائے، کم اجزاء والی چیز کا انتخاب کریں، خاص طور پر جب چہرے پر خشک دھبوں سے نمٹ رہے ہوں جو دور نہ ہوں۔
ڈاکٹر چاکن کا کہنا ہے کہ الکحل پر مبنی مصنوعات جیسے چہرے کے مسح اور کچھ ٹونر خشک جلد کے لیے ممکنہ جلن ہیں۔
ایک مصنوعات کی طرح micellar پانی میک اپ کو ہٹاتا ہے، جلد کو نرمی سے صاف کرتا ہے، اور ایک ہی وقت میں ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ جڑوں والی خوبصورتی کی حساس جلد کا مائکیلر واٹر سکون بخش کیمومائل اور پرورش بخش ایلو ویرا سے بنایا گیا ہے جو پرسکون ہونے میں مدد کرتا ہے۔ خشک، جلن والی جلد .
سن اسکرین کو چھوڑیں؟ کبھی نہیں!
ڈاکٹر چاکن کا کہنا ہے کہ ایک پروڈکٹ غیر گفت و شنید ہے۔ سنسکرین . جلد کو نقصان دہ UV شعاعوں سے محفوظ رکھنے کے لیے کم از کم SPF 30 والی اچھی سن اسکرین کا استعمال ضروری ہے۔
ان لوگوں کے لیے جو اپنی سن اسکرین سے خشک آنکھیں اور جلن کا تجربہ کرتے ہیں، ڈاکٹر چاکن کہتے ہیں، بہت سے لوگ ایوبینزون کے لیے حساس ہوتے ہیں، جو کیمیکل سن اسکرین میں ایک عام جزو ہے۔ وہ معدنی سن اسکرینز تلاش کرنے کی تجویز کرتی ہے جو زنک آکسائیڈ جیسے فعال اجزاء استعمال کرتی ہیں اور خوشبو سے پاک ہیں۔
جوس بیوٹی کی ایس پی ایف 30 اسپورٹ سن اسکرین ایک بہترین انتخاب ہے - یہ سورج کی شعاعوں کو جذب کرنے کے لیے زنک آکسائیڈ کا 20 فیصد استعمال کرتا ہے، اس کے علاوہ اس میں ہائیڈریٹنگ ایلو ویرا اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور وٹامن سی مفت ریڈیکلز سے لڑنے اور جلد کو خوش رکھنے کے لیے ملتا ہے۔
ہم ہمیشہ یوریشیا کے ساتھ جنگ میں رہے ہیں۔
کیا مجھے اپنے سکن کیئر روٹین کو موسمی طور پر تبدیل کرنا چاہیے؟
ڈاکٹر چاکن کہتے ہیں کہ موسموں کے بدلتے ہی اپنے معمولات میں اشیاء کو شامل کرنا یا تبدیل کرنا ضروری ہے۔
میں موسم گرما کے دوران ہلکی مصنوعات استعمال کرتا ہوں اور سردیوں میں زیادہ بھاری، زیادہ ہائیڈریٹنگ مصنوعات جن میں ہائیلورونک ایسڈ یا سیرامائڈ ہوتے ہیں۔
لیکن آپ کو مکمل اوور ہال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، وہ کہتی ہیں - آپ کا کلینزر اور سن اسکرین سارا سال ٹھیک رہے گی۔
تاہم، سرد، خشک مہینوں میں آپ جو بھرپور موئسچرائزر استعمال کرتے ہیں وہ گرمیوں کی گرمی اور نمی کے لیے بہت زیادہ ہو سکتا ہے، اور ہو سکتا ہے کہ موسم گرما کے ہلکے وزن والے موئسچرائزر سرد، خشک ہوا کے خلاف اچھی کارکردگی نہ دکھا سکیں۔
پرنٹ کریں
