1995 میں بینڈ نو ڈبٹ کے مرکزی گلوکار کی حیثیت سے منظر کو پیچھے چھوڑنا ، گیوین اسٹیفانی اپنے کیریئر میں ایک لمبا سفر طے کیا ہے۔ اس کی طرف سے سولو ہٹ
، تین گریمی ایوارڈز ، لباس کی لائن کو دہکانا ، اور اس میں شامل کوچوں میں شامل ہونا آواز ، اس نے یقینی طور پر اپنے لئے ایک نام بنایا ہے۔ اور ہالی ووڈ کے بہت سارے لوگوں کی طرح ، ان خوش قسمت چند لوگوں میں سے ایک ہے جو عمر کے ساتھ ہی زیادہ خوبصورت دکھائی دیتے ہیں۔ اب 51 اور حال ہی میں منگنی کی کنٹری اسٹار اور ساتھی آواز کوچ بلیک شیلٹن ، اسٹیفانی اب بھی 26 سالہ روشن آنکھوں والے دکھائی دیتے ہیں ، ہم سب کو 90 کی دہائی میں پیٹھ میں پیار ہوگیا تھا۔
کیا رابرٹ پیٹنسن کی کوئی گرل فرینڈ ہے؟
تو اس کا راز کیا ہے؟ شاید حیرت کی بات ہے کہ ، اس کی بہت سی چیزیں اس کی غذا پر ابلتی ہیں اور ورزش ان واش بورڈ ایبس اور چمکتی ہوئی جلد کو برقرار رکھنے کے ل reg دوبارہ حاصل کرتی ہے۔ گپ شپ پولیس اہلکار اس کے عین مطابق معمول پر سکوپ ہے۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
وین اسٹیفانی کا غذا کیا ہے؟
گلوکار زیادہ تر صاف کھانے اور نامیاتی پھلوں اور سبزیوں پر مرکوز ہے۔ ریڈیو اسٹیشن مکس 104.1 سے بات کرتے ہو ایسی افواہوں پر توجہ دینا کہ وہ کسی تجویز کو قبول نہیں کرے گی اب کی منگیتر شیلٹن سے اگر اس نے انگوٹی کو تلی ہوئی چکن کی ایک بالٹی میں چھپا لیا تو ، ستارے نے انکشاف کیا ، 'میں واقعتا میں گوشت نہیں کھاتا ہوں۔'
اور ثبوت اس کی حمایت کرتے ہیں۔ ٹی ایم زیڈ ایک کاپی برآمد ہوئی اس کے بیک اسٹج ڈریسنگ روم کی ضروریات کی فہرست ، اور مینو بہت صحت مند ہے۔ کچھ درخواستوں میں وٹامن واٹر ، نامیاتی فارم کی ایک ٹرے نامیاتی کھیپ ڈپ ، نامیاتی پھلوں کی ٹرے ، اور ایک کٹوری شامل ہے جس میں موسمی بیر ، خربوزے ، کیلے ، بیر ، سیب ، اور ناشپاتی کے ساتھ ساتھ نامیاتی سارا کاجو اور بادام شامل ہیں۔ وہ ایک گرم چائے کی بار کے لئے بھی کہتی ہے جس میں نامیاتی پیپرمنٹ اور کیمومائل چائے اور نامیاتی شہد ، نیز اس کے دستخط سے پہلے کے مشروبات کے مشروبات بھی شامل ہیں۔
اسٹیفنی نے بون ایپٹائٹ کو بتایا ، 'یہ پاگل لگ رہا ہے ، لیکن مجھے اپنے ڈریسنگ روم میں ونیلا سویا دودھ کے ساتھ ڈیکف انگلش ناشتے کی چائے لینا پڑے گی۔'
دوروں سے لے کر تین بچوں کی ماں بننے تک ، آواز پر کام کرنے تک ، اسٹیفانی کا تیز تر شیڈول کھانے میں فٹ ہونا مشکل بنا سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں ہفتے کے آخر میں کچھ سوادج کھانا پڑ سکتا ہے۔
سے بات کرنا اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ اس کے بارے میں کہ وہ کس طرح پیچھے رہ جاتی ہے آواز ایندھن میں رہنے کے ل she اس نے ریمارکس دیئے ، 'تم جانتے ہو ، مجھے یہ کہنا نفرت ہے ، لیکن کافی اور چائے جانا ہے۔ وہ اسے وہاں بہت ٹھنڈا رکھتے ہیں ، اور یہ بہت مصروف ہے۔ کھانے پر قبضہ کرنے کے لئے بمشکل ہی بہت کچھ ہو رہا ہے۔ اور آپ خود کو ہفتہ کے آخر تک احساس محرومی کا احساس دلاتے ہیں۔ جیسے ، چلیں میکسیکن کھانا لائیں کیونکہ مجھے اس وقت بڑی تعداد میں ضرورت ہے۔ ہم اس شو میں واقعی سخت محنت کرتے ہیں۔
یہ بھی اسی طرح کا ایک جذبہ ہے جب وہ دورے پر جاتی ہے ،
شکاگو کے ایک شو کے بعد ، ہم لفظی طور پر نو سات پاؤنڈ شکاگو کی گہری ڈش پیزا لے کر گھر آئے اور ہوائی جہاز میں کچھ کھایا۔ اگلے دن میں نے اپنا پورا کنبہ ختم کرلیا اور ہم ان میں سے باقی پر شہر گئے۔ میں نے لفظی طور پر تین دن میں تین پاؤنڈ حاصل کیے۔ لیکن شکریہ ، شکاگو۔ مجھے اس کی ضرورت ہے!
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
منگیتر بلیک شیلٹن کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے نے شاید اس کی غذا میں کچھ نئے مروڑ شامل کیے ہیں اس نے انکشاف کیا شکل : “وہ فیڈر ہے۔ وہ چلا جائے گا ، ‘یہاں ، میں نے آپ کو کچھ کینڈی خریدی ہے۔ '” وقتا فوقتا سلوک کے باوجود ، اسٹیفانی اور شیلٹن نے اپنے اوکلاہوما کی کھیت پر اپنے اضافی وقت اور جگہ کا اچھا استعمال کیا ہے۔
'کھیت میں ہمارے رہنے کا طریقہ واقعی آسان ہے۔ یہاں تربوز ہیں جو بلیک نے لگائے تھے اور میرے تمام وائلڈ فلاور۔ یہ ایل۔اے سے اچھا برعکس ہے ، حالانکہ میں یہاں 20 مرغیوں کو گھر کے پچھواڑے میں رکھتا ہوں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ ایک دن میں کیا کھاتا ہے ، اسٹیفانی کو صحت مند انتخاب کرنے کی کوشش کرنے اور اس میں کچھ خاص ترغیب حاصل ہے۔ کے امریکی ورژن سے خطاب کرتے ہوئے ایلے میگزین اس نے ریمارکس دیئے ، 'میں چاہتی ہوں کہ میرے پاس کوئی اصول نہ ہوں اور میں جو چاہوں اسے کھاؤں ، لیکن میں نے کئی سالوں سے سیکھا ہے کہ جب میں وہ کپڑے نہیں پہن سکتا جب میں پہننا نہیں چاہتا ہوں تو میں بہت مایوس ہوں۔ اور اگر میں خود کو نیچے چھوڑ دیتا ہوں ، اسٹیج پر حاضر ہوں جب میں اپنی پوری کوشش نہیں کر رہا ہوں تو ، یہ میرے لئے مذاق کی بات نہیں ہے۔ میں نے ابھی اس کے بارے میں خود کو مارا پیٹا۔
گیوین اسٹیفانی کی ورزش کا معمول
سخت گھنٹوں کے درمیان آواز اس سفر کے دوران گھنٹوں اسٹیج پر اچھالتے ہوئے تقریبا boys تین لڑکوں کا پیچھا کرنے کے ل Ste ، اسٹیفانی فطری طور پر ایک انتہائی فعال زندگی گزار رہے ہیں۔ انہوں نے بتایا ، 'چیخوں کے ہزاروں شائقین کے ل stage کچھ گھنٹوں کے لئے اسٹیج پر چھلانگ لگانا زبردست کارڈیو ہے۔' ہارپر بازار . اس کے باوجود جم کو مارنا ابھی بھی ایک ترجیح ہے جس کی وہ اپنی زندگی میں بنانے کی کوشش کرتی ہے ، اتنا ہی نہیں جتنی وہ چھوٹی تھی۔
“میرے پاس فٹ رہنے کے لئے کوئی جادوئی کام نہیں ہے۔ میں واقعی صاف کھانا کھاتا ہوں ، اپنے شوز کرتا ہوں اور کام کرتا ہوں۔ اسٹیفانی نے اعتراف کیا کہ جب میں معمول کے مطابق رہتا ہوں تو مجھے ہمیشہ بہتر محسوس ہوتا ہے شکل . 'میں بریک کے ساتھ ، بلیک کے ساتھ ٹینس کھیلتا ہوں۔ پھر ہم جم جاتے ہیں۔ مجھے اسکواٹس اور لانگز اور ہلکے وزن کرنا پسند ہے۔ میں پاگل نہیں ہوتا جیسے میں کرتا تھا۔ '
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
آج کل ، اسٹیفانی بیلنس کی اہمیت کو سمجھنے کے ل. ، اور ہر جاگنے والے لمحے جم میں گزارنے یا اپنی غذا پر زیادہ سختی سے نہیں گذر رہی ہیں۔
انہوں نے بتایا ، 'توازن سب سے مشکل چیز ہے ، لیکن یہ بھی سب سے اہم ہے — اپنے خاندان کے ساتھ رہنا ، وقت کے ساتھ بلیک کے ساتھ رہنا جہاں ہم صرف فلمیں دیکھتے ہیں ،' انہوں نے بتایا۔ شکل . ایسا لگتا ہے کہ ، اپنے کیریئر کے ساتھ ، آپ کو تیراکی جاری رکھنی ہے ، چلتے رہنا ہے ، ورنہ آپ پیچھے مڑ کر جانا پڑے گا ، ‘گولی مارو ، یہ ختم ہو گیا ہے۔’ مجھے ایسا محسوس کرنا پسند نہیں ہے۔ جب میں چاہتا ہوں تخلیقی کام کرنا چاہتا ہوں ، اور میں ہر وقت پیچھا کرنا چھوڑنا چاہتا ہوں۔ یہ مشکل ہے ، لیکن مجھے اس وقت میں واقعی لطف اندوز ہو رہا ہے۔ '
گپ شپ پولیس اہلکاروں سے مزید
باغی ولسن اس سال 60 پونڈ سے زیادہ کیسے بہا رہے ہیں
50 کے بعد ٹن فزیک رکھنے کے ل Phys جینیفر اینسٹن ایک دن میں کھاتا ہے
جینیفر لوپیز جوانی کی چمک برقرار رکھنے کے لئے ایک دن میں کھاتا ہے
سیرٹ فوڈ ڈائیٹ کیا ہے؟ ان تمام منصوبوں کے بارے میں جو مبینہ طور پر ایڈلی وزن کم کرنے میں مدد کرتے تھے
پرنٹ کریں
