ماریسا ٹومی تازہ ترین میں پیٹر پارکر کی حیرت انگیز طور پر گرم آنٹی مے کو کھیلنے کے لئے بہت توجہ ملی مکڑی انسان فلمیں۔ 56 سالہ عمر نے خود کو بے ہنگم خوبصورتی کا ثبوت دیا ہے ، اور اس میں کوئی شک نہیں کہ اداکارہ ’غیر معمولی صحت مند غذا اور دیگر صحت مند عادات سے ان کا کوئی تعلق ہے۔ گپ شپ پولیس اہلکار خرابی ہے.
کس طرح ماریسہ ٹومی فارم کی تازہ گروسریوں کو حاصل کرتی ہے
گرمیوں کے دوران ، ماریسا ٹومی نے قلم بند کیا گروب اسٹریٹ کے لئے کھانے کی ڈائری
، اس نے کئی دن کے کھانے کے بارے میں تفصیل سے بتایا کہ اور اس نے کورونیوائرس وبائی امراض کے دوران لاک ڈاؤن اور کرفیو میں گھومتے ہوئے اسے کیسے لیا۔ وبائی مرض سے پہلے ، ٹومی نے کسانوں کی منڈی میں کھیت کی تازہ کرایوں کو حاصل کرنے کے ل. لطف اندوز ہوئے۔ آج کل ، کویوڈ ۔19 نے سب کو سڑکوں سے دور رکھنے کے ساتھ ، ٹومی نے سی ایس اے (کمیونٹی سپورٹ ایگریکلچر) کے خانوں پر انحصار کیا ، جیسے فارم فری نے آپ کو پیش کیا تھا ، اس کے گھر پہنچایا گیا تھا۔
میں ہمیشہ کسانوں کی منڈی میں جاتا ہوں ، لیکن چونکہ میں ایک جگہ پر پودے لگانے کے قابل ہوچکا ہوں اور میں گروسری اسٹوروں وغیرہ میں نہیں جانا چاہتا تھا ، لہذا میں اپنے سی ایس اے باکس کو استعمال کرنے میں بہت اچھ goodا تھا۔ اور اسے اسٹور یا کسی ریستوراں کی چیزوں کے ساتھ تیار کرنا جو دفعات میں تبدیل ہوچکا ہے۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
صبح اہم ہیں
اس کی صبح واقعی شروع کرنے کے لئے ، ٹومی اکثر گرم پانی کے ایک سادہ پیالی میں لیموں کا تھوڑا سا ڈال کر اس میں مبتلا رہتا ہے۔ صبح کی اس کی چھوٹی سی رسم کے بارے میں ، ٹومی نے بتایا شکل ، 'میں کبھی بھی کافی میں شامل نہیں ہوا۔ دوسرے لوگوں کے مقابلے میں جانے میں مجھے تھوڑا زیادہ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن صبح کے وقت یہ واقعی صفائی ستھرائی سے محسوس ہوتا ہے۔
دن کے اپنے پہلے کھانے کے ل she ، وہ پروٹین اور صحتمند چربی کا انتخاب کرتے ہیں ، جیسے ایک ابلا ہوا انڈا زیتون کا تیل یا پورے دودھ کے دہی سے بوندا باندھا جاتا ہے جس میں تازہ بیر اور گرینولا شامل ہیں۔ 'مجھے لگتا ہے کہ پروٹین میرا دماغ اٹھاتا ہے اور مجھے دن بھر باقی رہتا ہے۔'
دن بھر ایندھن
Tomei سمجھتا ہے کہ کھانا توانائی ہے ، اور بتایا شکل کہ ، 'میں ہر چند گھنٹوں کے بعد چرتا ہوں۔' اس میں گروب اسٹریٹ مضمون ، وہ چکن کے شوربے اور کیلے پر مشتمل چھوٹی کھانوں ، بادام مکھن والا کیلا ، یا گرین وائبرینس پلانٹ پاؤڈر کے ساتھ تیار کردہ شیک کی وضاحت کرتی ہے۔
دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے ، ٹومی نے 'پستا ، سنتری اور سرخ پیاز کے ساتھ روایتی اطالوی ترکاریاں' کا ایک کھانا بیان کیا جس میں اس نے کٹے ہوئے سونف کو شامل کیا۔ ایک اور کھانا بھیڑ میں اور ابلا ہوا آلو پر مشتمل ہوتا ہے جس میں 'واقعی اچھا مکھن' ہوتا ہے۔ اس کے نزدیک ، کھانے کی بنیاد ایک سادہ اصول کے گرد مرکوز ہے: 'مجھے خوبصورت قسم کا بنیادی ، دہاتی کھانا پسند ہے لیکن واقعی خوبصورت ، متحرک اجزاء کے ساتھ۔'
یہ بات دوسرے کھانوں میں بھی واضح ہے جیسے پاستا ڈش میں گارگانیلی ، بروکولی اور پیکورینو پر مشتمل ہوتا ہے۔
یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں
ہیدر چاڈ ویل محبت کی چٹان
دیگر صحت مند عادات
اپنی غذا سے بالاتر ، ماریسہ ٹومی نیند ، جسمانی سرگرمی ، اور دباؤ ڈالنے والی سرگرمیوں کی ایک وکیل ہے۔ اس میں شکل انٹرویو ، سین فیلڈ اداکارہ نے فٹ رہنے اور اچھا محسوس کرنے کے ل med مراقبہ ، یوگا ، اور بیلی ڈانس سے اپنی محبت کو اجاگر کیا۔ پھر بھی ڈھیلا توڑنا اور تفریح کرنا بھی ضروری ہے ، کیوں کہ اس نے اعتراف کیا کہ شراب ، اچھی جنس اور رات کے اللو بننے سے لطف اندوز ہونا زبردست ہے۔ اس کے گروب اسٹریٹ کے مضمون میں یہ بھی واضح تھا ، کیوں کہ اس نے COVID کے تناؤ میں ڈھل جانے کی ایک رات بیان کی ہے۔
[میں] ابھی ابھی اس وقت پر میزکل کا ایک گروپ پینا شروع کیا۔ وہ میزکل واقعی ایک مقدس ، خوبصورت میزکال ہے جو میں نے اوکسکا کے ایک چھوٹے سے فارم سے حاصل کیا تھا اور واپس لایا تھا۔ اور اس میں چرس کا استعمال تھا۔ یہ حقیقی ہے.
ایسا لگتا ہے کہ زندگی توازن کے بارے میں ہے۔ اپنے کاربس سے لطف اٹھائیں ، مشروبات سے لطف اٹھائیں ، صرف اعتدال میں!
گپ شپ پولیس اہلکاروں سے مزید
باغی ولسن اس سال 60 پونڈ سے زیادہ کیسے بہا رہے ہیں
50 کے بعد ٹن فزیک رکھنے کے ل Phys جینیفر اینسٹن ایک دن میں کھاتا ہے
جوانیفر لوپیز جوانی کی چمک برقرار رکھنے کے لئے ایک دن میں کھاتا ہے
سیرٹ فوڈ ڈائیٹ کیا ہے؟ ان تمام منصوبوں کے بارے میں جو مبینہ طور پر ایڈلی وزن کم کرنے میں مدد کرتے تھے
پرنٹ کریں
